筋肉を強く大きくすると新陳代謝が良くなり体内の糖分を消費して太り難くなる。また筋肉量が高齢になっても減らないと長寿になる。その為には毎日脚腰に負荷をかけて最大の筋肉がある下半身の筋肉を鍛えて置く必要がある。今で言う体幹トレーニングと言われ…

一体どのようにしたらこんなにも蛇のように狡猾になって恥も外聞も無い非道な行為ができるのであろうか？と思うほどニセモノたちは私には人間とは思えないほど狡猾である。人間でなければ悪魔である。いくら悪魔から天使までの幅が人間にある、とはいえど、…

幸せでなければ自分の人生は愛せない。溢れる愛が満ちて、他人を愛し、老人でも子どもでも、愛せる心があるならば自分の人生を真に愛することができるのだ。他人の成功を羨ましく思ったり嫉妬して他人のモノを欲しがるうちは自分の人生を愛することができな…