どうも最近太り過ぎてはいないか？と思い、血圧降下剤も毎日取っているのに抵抗感もあって、一日三食を見直して一食を減らしてみて、あまりに気持ちが良いのでもう一食減らしてみた。すると、薬を飲まなくても血圧は正常値になってしまった。お腹も空かない。肉体労働をしている訳でも無いので三食も二食も要らない。集中力が増して毎日何時間でも勉強できるのだ。癖になりそうである。この生活習慣を続ければ、 BMIも正常となり病氣で傷ついた内臓器官も修復されて古い細胞もオートファジーで自食作用が進み新しい細胞に取って代わるはずである。また新しい挑戦に向かって目標ができてとても嬉しく思っている。
