集中力とマインドフルネス

尤氏長寿養生功を学習すると集中力が養成される．氣で交流する為には集中せねばならない．集中する為にはどんなことでも良いから自分の今していることに専念集中することである。それをマインドフルネスと呼ぶ。瞑想に限らない。食事、トイレ、勉強など何でも良い、人間の幸せの条件を研究した心理学者が到達した結論は誠実なチカラである、と言う．この誠実なチカラとは集中力のことである。集中力と幸せには切っても切れない関係性があった。私が三十年も毎日尤氏を訓練してついにとてつもなく幸せになったのは集中力を氣と共に養成した結果ではないだろうか？