脳の活性化と筋力トレーニング

我々の現代社会は脳を使い過ぎる情報過多の生活の毎日となって脳が休む時がなく、目を閉じてジッと瞑想をすると古い脳の支配する呼吸中枢や脳の新皮質と言われる分野が活性化して身体が元気になって来る。不眠やうつ病が解消する。尤氏長寿養生功では目を閉じて立って瞑想しながら同時に脚腰の筋力トレーニングをするので現代人の身体を根本から鍛えて健康長寿を目指すのである。脳と筋肉は、筋肉の中にある筋紡錘と言う細胞で緊密につながっている。筋肉を収縮させる時に筋紡錘から電気的信号で脳と筋肉が密接な繋がりができると脳からの神経が強い電気的信号で筋肉を動かすので脳の活性化を促すのである。