脳の活性化と筋トレ

日本だけで無く、世界的に脳を使い過ぎて脳がオーバーヒートを起こしてしまうコンピューターやスマホを使う情報が溢れる情報過多の現代社会の生活では、脳を休ませる時間が絶対に必要である。脳がオーバーヒートすると頭部の温度が上がっているので不眠症になる危険性が出て来る。尤氏長寿養生功では、瞑想で目を閉じて何も考えずに脳を休めるので視力回復と目の乾燥にも良い。脳を休めると大脳新皮質の神経回路が一時遮断されて逆に活性化して、本能である古皮質も活性化されてとても元気になって来る。また立禅站椿功によって脚腰の筋力が鍛えられるから、目と脳が休めることに加えて脚腰の筋力トレーニングを全て一緒にするので現代社会においてはしない身体に良いこと全てを行なうので元気になって病気も回復して来るのである。心身ともに鍛えることを探し続けて来た私には宝モノをついに探し当てた想いである。